春季如何養(yǎng)生呢?除了在日常生活要注意的一些習(xí)慣之外，也可以通過(guò)艾灸穴位來(lái)養(yǎng)生。接下來(lái)就介紹一下，春季養(yǎng)生艾灸哪些穴位。春季是萬(wàn)物生發(fā)、欣欣向榮的季節(jié)。俗話說(shuō)一年之計(jì)在于春，作為一年的開(kāi)始，春季也是重要的養(yǎng)生季節(jié)根據(jù)中醫(yī)天人相應(yīng)的理論，人體應(yīng)順應(yīng)四時(shí)的變化才能健康長(zhǎng)壽。

　　順應(yīng)四時(shí)的變化就是順應(yīng)“春生、夏長(zhǎng)、長(zhǎng)夏化、秋收、冬藏”的規(guī)律。“春生”就是指春季為生長(zhǎng)、升發(fā)的季節(jié)，就像大樹(shù)一樣，經(jīng)過(guò)了一整個(gè)冬天的沉寂，在春天逐漸萌發(fā)，煥發(fā)勃勃生機(jī)。春季養(yǎng)生就應(yīng)該順應(yīng)春季的這種生長(zhǎng)、升發(fā)之氣，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的升發(fā)。除此之外，身體的一些穴位也可以幫助我們順應(yīng)“春生”之氣，起到事半功倍的作用。穴位就像身體的鑰匙，可以打開(kāi)健康之鎖。從中醫(yī)理論來(lái)講，春季對(duì)應(yīng)五臟中的肝，春季養(yǎng)生首先養(yǎng)肝。肝主疏泄，主條達(dá)氣機(jī)，肝的功能正常則人體氣機(jī)通暢，陽(yáng)氣易于升發(fā)。春季養(yǎng)肝可艾灸太沖、三陰交、魚(yú)際、神闕、中封五大穴位

　　春季養(yǎng)生五大穴

　　1、太沖穴

　　太沖穴是肝經(jīng)氣血運(yùn)行的根源所在，春季對(duì)其進(jìn)行艾灸，可以激發(fā)肝經(jīng)的原氣，促進(jìn)肝經(jīng)氣的運(yùn)行，以此來(lái)補(bǔ)肝養(yǎng)肝。再者，肝主經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常艾灸可以改善春季肝血不足，改善四肢無(wú)力。

　　2、三陰交

　　對(duì)三陰交進(jìn)行艾灸，可以引火下行。春季內(nèi)臟容易氣血不足，陽(yáng)氣外散，消化功能差，

　　如果對(duì)足三里進(jìn)行艾灸，可調(diào)節(jié)脾胃，調(diào)肝補(bǔ)腎，還可安神幫助睡眠。

　　3、魚(yú)際穴

　　屬手太陰肺經(jīng)，此穴為肺經(jīng)滎穴，五行屬性屬火。“滎主身熱”，故此穴具有清肺瀉火，清宣肺氣的作用。又因此穴位于手掌部，所以有循經(jīng)遠(yuǎn)治的作用，可疏經(jīng)通絡(luò)。

　　4、神闕穴

　　位在腹部，臍中央。因其有培元固本、回陽(yáng)救脫、和胃理腸的作用，經(jīng)常艾灸可以固元?dú)猓?/p>

　　還可以提高人體免疫力，為后天強(qiáng)壯保健要穴。

　　5、中封穴

　　中封穴是保養(yǎng)精血的要穴，可以抑制肝火過(guò)旺，也可以通小便。

　　春季預(yù)防小貼士

　　加強(qiáng)鍛煉，提高體質(zhì)

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力

　　適當(dāng)消毒，遠(yuǎn)離傳染源

　　開(kāi)窗通風(fēng)，遠(yuǎn)離人員密集區(qū)

　　注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣