1、濁氣

濁氣是相對(duì)于清氣而言的，清氣是正氣，而濁氣是廢氣，必須排出體外。比如你跟別人吵架生氣，或者有事兒悶在心里生氣，就是濁氣。很多女性朋友經(jīng)常覺得小腹脹脹的，很可能就是腸道內(nèi)充滿濁氣了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“百病生于氣”，濁氣堵在心窩就會(huì)胸口憋悶，堵在腦袋就會(huì)頭暈眼花，堵在胃部就會(huì)胃脹胃痛。

濁氣雖然是氣，但是卻阻礙氣血正常運(yùn)行，極易在體內(nèi)郁結(jié)成塊。因?yàn)闅鉁匮觯龅牡胤蕉嗔耍厝粫?huì)表現(xiàn)出各種癥狀，如肝膽病、腎臟病、高血壓、心臟病甚至腫瘤等。

很多初期艾灸的朋友，艾灸后第一反應(yīng)就是打嗝多放屁多，也就是排氣多。這個(gè)其實(shí)就是艾灸在排出體內(nèi)濁氣，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為一個(gè)健康的機(jī)體循環(huán)就應(yīng)該是清氣上升滋養(yǎng)心肺，濁氣下降排出體外。

此外，當(dāng)瘀積的濁氣往外排時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)煩躁易怒、悲傷、委屈等情緒變化，有時(shí)肝膽區(qū)和反射區(qū)還會(huì)酸痛。這些都是排病反應(yīng)，是好事兒。

2、濁水

濁水就是濕濁。老愛吐痰的人，就是因?yàn)轶w內(nèi)濁水太多。濁水對(duì)人體的危害很大，它若竄到腿上就是水腫，竄到皮膚表面就是濕疹，竄到頭部就導(dǎo)致暈眩癥。濕濁遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，所以必須及早清除，否則遺患無(wú)窮。

說(shuō)到排濁水，就不得不提艾灸后出水泡。大家如果仔細(xì)觀察，就可以發(fā)現(xiàn)艾灸后水泡內(nèi)的膿液顏色是不同的，顏色越黃，說(shuō)明濕濁越嚴(yán)重；如果顏色淺只是表明單一的寒癥。另外，有些人艾灸后會(huì)出一身大汗，感覺貌似“虛脫”。其實(shí)這也是排濁的一種狀態(tài)，排的都是臟腑、血液和細(xì)胞里的濁水。

此外，有些灸友還常見出疹子、出水泡、嘔吐、痰涎、小便頻數(shù)、腹瀉，比如水樣稀便，粘稠大便，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)四肢乃至全身浮腫的情況。這些都是排濕的常見現(xiàn)象。

3、濁物

濁物是實(shí)濁，主要指宿便。宿便堆積體內(nèi)會(huì)使身體慢性中毒，導(dǎo)致人體抵抗能力迅速衰退，不光五臟六腑受到侵害，還會(huì)影響“面子”工程。可以說(shuō)，宿便是女人衰老的重要?dú)⑹郑瑳Q不能輕視。

由于便秘情況不同，艾灸過(guò)后，宿便的排出時(shí)間也不盡相同。有些頑固性便秘患者，甚至要堅(jiān)持艾灸1個(gè)月甚至以上，才能逐漸排出宿便。宿便大多又干又硬，有些灸友甚至?xí)霈F(xiàn)痔瘡出血。

1、排濁氣

腎精不足，氣的推動(dòng)、溫煦、防御、固攝和氣化功能就會(huì)減退。所以，溫腎扶陽(yáng)是排濁氣的根本。艾灸扶陽(yáng)固本，升清降濁，是很好的排濁療法。艾灸可以使?jié)釟庀陆担涤谟咳ǎ涟贂?huì)穴。為啥灸完總會(huì)打嗝放屁？其實(shí)濁氣就是通過(guò)這種方式排出。

艾灸穴位：脾俞、腎俞、神闕、命門、涌泉穴。

此外，老愛生氣也會(huì)產(chǎn)生濁氣，艾灸太沖、行間疏肝解郁也是排濁的重要方式。

2、排濁水

脾主水濕代謝，身體里的水液，包括食物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中的液態(tài)物質(zhì)，都要靠脾來(lái)運(yùn)化，而后輸送給各個(gè)臟腑，如尿分配給膀胱，汗分配給肺。如果脾的運(yùn)化功能正常，就能防止水液在體內(nèi)滯留成痰濕等治病因素；反之，就會(huì)濕濁內(nèi)生。內(nèi)生之濕多因脾虛，因此排濁水，健脾祛濕是關(guān)鍵。

艾灸穴位：陰陵泉、血海、脾俞、承山、豐隆。

3、排濁物

排濁物需要辯證調(diào)理，因?yàn)樗薇阌袃蓚€(gè)原因?qū)е拢阂皇菍?shí)性便秘導(dǎo)致，一是虛性便秘導(dǎo)致。

實(shí)性便秘主要與素體陽(yáng)盛、飲食不當(dāng)、氣機(jī)郁滯等有關(guān)，比如，素體陽(yáng)盛，也就是身體長(zhǎng)期陽(yáng)氣偏盛，體內(nèi)極易積熱上火，火在大腸就會(huì)導(dǎo)致腸道燥熱，大便干結(jié)；虛性便秘主要與氣虛、陽(yáng)虛有關(guān)，它們導(dǎo)致大腸運(yùn)行無(wú)力，氣機(jī)傳導(dǎo)失職。

艾灸排濁物必須分清虛實(shí)，一般而言，由實(shí)性便秘導(dǎo)致的宿便以清熱去火、消食導(dǎo)滯為原則，由虛性便秘導(dǎo)致的宿便以溫陽(yáng)益腎、補(bǔ)益氣血、滋陰潤(rùn)燥為原則。

艾灸取穴：大腸俞穴、天樞穴、支溝穴、上巨虛穴。同時(shí)，針對(duì)虛性便秘，氣虛：加灸氣海穴；氣血兩虛：加灸足三里穴；氣陽(yáng)兩虛：加灸太溪穴。